Attività fisica in gravidanza? Certo che si ! Per le future mamme

Attività fisica in gravidanza? Certo che si !

Attività fisica in gravidanza?

Attività fisica in gravidanza? Perchè no ?

Sei una futura mamma ? Pratichi dello sport e desideri rimanere in forma anche durante la tua gravidanza ?

Questo è possibile ! È ormai provato, infatti, che fare movimento in gravidanza non può farti che bene. Sono molte le future mamme che scelgono di praticare attività fisica anche durante la gravidanza.

 

Attività fisica in gravidanza ? I benefici

L’attività fisica eseguita correttamente durante la gravidanza apporta numerosi benefici:

  1. Sostiene meglio il pancione: allenarti ti aiuta a sostenere meglio il pancione grazie ad un potenziamento mirato su gambe e schiena, evitandoti eventuali problemi posturali;
  2. allena la potenza addominale: l’attività fisica allena la tua potenza addominale facilitando il tuo futuro parto;
  3. adattamento a livello respiratorio: grazie al movimento favorisci anche l’adattamento a livello respiratorio che ti permetterà di ossigenare meglio il feto;
  4. adattamento cardiocircolatorio: con l’attività fisica favorisci l’adattamento circolatorio con conseguente riduzioni di dolori e problemi infiammatori.

Attività fisica in gravidanza ? Seguita dal Personal Trainer Andres

Ovviamente, se desideri praticare attività fisica durante il tuo stato di gravidanza, dovrai farti seguire da un Personal Trainer qualificato.

Obiettivo dei Personal Trainer Andres è mantenere lo stato di benessere nella massima sicurezza per la gestante e per il feto.

 

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